接骨院が教える！肉離れ完全攻略法！

2021.10.26

肉離れの完全攻略法を紹介します！😊

肉離れには微弱電流

効果的なテーピング

概要

肉離れの最新処置法

そもそも肉離れとは、筋肉が損傷している状態で

筋肉の線維と線維の間の炎症から完全断裂まで重症度は様々です。😞

そういう意味では筋肉痛も肉離れの一種なのです！

なので筋肉痛を温めるだとか強くマッサージするだとかしてしまうと

一時的にはよくなるのですがやはり早期回復とはいきません。👀

軽度の炎症系の痛みとして典型的なのは朝一の痛みです。

これは治ろうとしている炎症部分の白血球が活動によってはがれてしまう時の痛みです。

そうはいっても、スポーツをやっているうちに治ったよ？💦 という方がいるかもしれません。

それは筋肉の超回復という作用で筋力が付き負荷に負けなくなったため自己治癒力が勝った結果だと思っています。

けがの予防・早期回復にはやはり温めたり、強くマッサージするのは治癒を遅らせることにつながるのです。😄

接骨院やトレーナーなど急性期の炎症を扱う業界ではｒｉｃｅ療法といって安静・冷却・圧迫・挙上の４つが炎症を早期回復させるための処置法だと

耳に胼胝（たこ）ができるほど教わります。😅

しかし、最近。神戸大学の研修で驚きの論文が発表されました！

肉離れのアイシング（冷却）は損傷部位を回復させるマクロファージの

集まりを阻害するというものです。つまり、アイシングは逆効果だったのです！🧐

しかし注意点があります。今回研究ではっきりしたのは重篤な肉離れの研究です。

軽度肉離れや、関節の炎症には触れていません。僕個人としては、関節や靱帯の炎症はアイシングが有効なのではないかと

思っています。肉離れに関してはアイシングよりも圧迫をした方が早期回復につながると思っています。😆

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今回の炎症はエレサスで早期回復が出来ました！

エレサス（微弱電流）は資格を持っている先生しか取り扱いが出来ないのですが

誰でも扱えるATminiという微弱電流治療器があり、早期回復効果はしっかりあります。

接骨院によってはこの治療器で実費料金を取るほどの効果があります。

ニコニコ接骨院の場合は試合が近いなどの理由でさらに早期回復を望まれる患者さんに無料で貸し出しているのですがやはり効果があります。

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